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登山后足趾甲淤血通常要求数周至数月的时期才干恢复，详细恢复时期取决于淤血的严重水平、治疗措施及团体体质。
登山时，由于足部不时遭到挤压和摩擦，或许造成足趾甲下的血管分裂，惹起淤血。
假设只是轻度淤血，或许只要求数周时期就可以恢复。在这段时期内，应该尽量防止猛烈
运动，
选择宽松温馨的鞋子，防止再次受伤。
假设淤血较为严重，指甲或许会零落，要求数月的时期才干长出新的指甲。在此时期，要求坚持部分清洁，防止感染。
假设伴有疼痛，可以在医生的指点下经常使用止痛药，如布洛芬等。
假设淤血继续减轻，或许伴有其他不适症状，建议及时就医，以确定能否要求启动进一步的治疗。