长时间看电子屏幕导致眼睛疼痛如何处理[朗读]

长时期看电子屏幕或许会造成眼睛疲劳、干涩、视力模糊、头痛等不适症状。以下是一些处置方法：
休息
让眼睛休息一下，可以看看远处、做眼保健操、闭上眼睛等。
调整屏幕
调整屏幕的亮度、对比度和字体大小，以减轻眼睛的担负。
调整观看距离和姿态
坚持适当的观看距离和姿态，防止长时期抬头或歪头。
经常使用眼药水
假设眼睛干涩，可以经常使用眼药水来坚持眼睛湿润。
参与户外活动
参与户外活动时期，可以协助减轻眼睛疲劳。
假设眼睛疼痛继续不缓解，建议及时就医，以确定能否有其他眼部疑问。