哪些钙片有助于骨头生长[朗读]

钙片有助于骨头生长，尤其是在骨折后的康复环节中。但要求留意的是，钙片并不是独一的选择，也不是全部人都要求服用钙片。在选择能否服用钙片之前，最好来电医生或营养师的建议。
假设要求服用钙片，建议选择含有维生素 d 的钙片，维生素 d 可以协助钙的吸收和应用。另外，还可以选择含有其他营养成分的钙片，如镁、维生素 c 等，这些成分也有助于骨骼安康。
要求留意的是，钙片并不能替代安康的饮食，平衡的饮食是骨骼安康的基础。另外，过度服用钙片或许会造成便秘、肾结石等不良反响，因此建议依照医生或营养师的建议过量服用。