如何缓解从小开始的腿部骨痛[朗读]

从小末尾腿部骨痛，或许与生长痛、运动过度、维生素 d 缺乏、骨肿瘤等要素有关，建议及时就医明白要素，并采取休息、增加运动、药物治疗、手术治疗等措施缓解。以下是一些经常出现缓解方法：
生长痛
腿部骨痛经常出现于儿童和青少年，常在夜间休息时发作，或许与骨骼放慢生长有关。普通不要求特殊治疗，家长可经过热敷、按摩、转移留意力等方式缓解孩子的疼痛。
运动过度
运动过度或许造成肌肉疲劳、骨关节损伤等，惹起腿部骨痛。这种状况要求适当增加运动量，运动前充沛热身，运动后及时拉伸，还可以经过洗热水澡、热敷、按摩等方式缓解疼痛。
维生素 d 缺乏：维生素
d 缺乏或许造成钙吸收不良，惹起腿部骨痛。建议多晒太阳，过量摄入牛奶、鱼类、蛋类等富含维生素 d 的食物，还可以遵医嘱补充维生素 d 和钙剂。
骨肿瘤
腿部骨痛也或许与骨肿瘤有关，这种状况较为少见。患者要求及时就医，医生或许会采取手术、放疗、化疗等治疗方案。
惹起腿部骨痛的要素还有很多，如骨折、骨髓炎、滑膜炎、腰椎间盘突出症等。假设腿部骨痛继续不缓解，建议及时就医，明白要素，遵医嘱启动治疗。