醒来时发现脖子无法活动或许是落枕，也或许是颈椎病等疾病惹起，可以经过普通治疗、物理治疗、药物治疗等方式缓解。
落枕
假设在睡觉时枕头高度不适宜或睡姿不当，或许会惹起落枕，造成脖子无法活动。落枕通常会在 ～2 天内自行缓解。
（）坚持颈部制动：尽量坚持头部和颈部不动，不要试图强行活动颈部，以免减轻疼痛和损伤。
（2）热敷：可以经常使用热水袋或热毛巾敷在颈部疼痛部位，有助于缓解肌肉痉挛和疼痛。每次热敷 5～2 分钟，每天可以重复屡次。
（3）轻度按摩：可以轻柔地按摩颈部疼痛部位，以缓解肌肉痉挛和疼痛。防止用力按摩颈部，以免减轻疼痛和损伤。
（4）调整枕头高度：选择适宜的枕头，使颈部能够失掉充沛的支撑，防止颈部过度弯曲或歪曲。
颈椎病
假设患有颈椎病，或许会由于颈部肌肉僵硬、颈椎间盘突出等要素造成醒来时脖子无法活动。
（）坚持正确的姿态：在任务和生活中坚持正确的姿态，防止长时期伏案任务或抬头看手机。
（2）物理治疗：可以经过牵引、按摩、热敷等物理治疗方法缓解肌肉紧张和疼痛。
（3）药物治疗：可以经常使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，有助于缓解疼痛和炎症。
（4）手术治疗：假设颈椎病严重，或许要求手术治疗，如颈椎前路减压融合术、后路减压术等。
假设醒来时发现脖子无法活动，建议及时就医，明白病因，在医生的指点下启动治疗。
落枕
假设在睡觉时枕头高度不适宜或睡姿不当，或许会惹起落枕，造成脖子无法活动。落枕通常会在 ～2 天内自行缓解。
（）坚持颈部制动：尽量坚持头部和颈部不动，不要试图强行活动颈部，以免减轻疼痛和损伤。
（2）热敷：可以经常使用热水袋或热毛巾敷在颈部疼痛部位，有助于缓解肌肉痉挛和疼痛。每次热敷 5～2 分钟，每天可以重复屡次。
（3）轻度按摩：可以轻柔地按摩颈部疼痛部位，以缓解肌肉痉挛和疼痛。防止用力按摩颈部，以免减轻疼痛和损伤。
（4）调整枕头高度：选择适宜的枕头，使颈部能够失掉充沛的支撑，防止颈部过度弯曲或歪曲。
颈椎病
假设患有颈椎病，或许会由于颈部肌肉僵硬、颈椎间盘突出等要素造成醒来时脖子无法活动。
（）坚持正确的姿态：在任务和生活中坚持正确的姿态，防止长时期伏案任务或抬头看手机。
（2）物理治疗：可以经过牵引、按摩、热敷等物理治疗方法缓解肌肉紧张和疼痛。
（3）药物治疗：可以经常使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，有助于缓解疼痛和炎症。
（4）手术治疗：假设颈椎病严重，或许要求手术治疗，如颈椎前路减压融合术、后路减压术等。
假设醒来时发现脖子无法活动，建议及时就医，明白病因，在医生的指点下启动治疗。