什么食物可能引起膝关节疼痛[朗读]

食物自身普通不会直接造成膝关节疼痛，但假设饮食不平衡，造成身体缺乏某些营养元素，有或许会影响到膝关节的安康，参与膝关节疼痛的风险。
假设体内缺乏维生素
d，有或许造成钙吸收阻碍，进而惹起骨质疏松，参与膝关节疼痛的风险。富含维生素 d 的食物包括深海鱼类、牛奶、鸡蛋等。
2.假设体内缺乏蛋白质，有或许会影响到肌肉、骨骼的安康，进而参与膝关节疼痛的风险。富含蛋白质的食物包括瘦肉、鱼类、豆类、坚果等。
假设体内缺乏维生素
c，有或许会影响到胶原蛋白的分解，进而影响到膝关节的安康。富含维生素 c 的食物包括柑橘类水果、草莓、甜椒等。
要求留意的是，饮食只是影响膝关节安康的一个要素，其他要素包括运动、体重、年龄、遗传等。假设膝关节疼痛继续不缓解，建议及时就医，明白要素，遵医嘱启动治疗。