流鼻涕后如何预防第二天感冒[朗读]

流鼻涕或许是感冒的先兆症状，也或许是过敏性鼻炎、鼻窦炎等疾病造成。流鼻涕后可经过以下措施，降低患感冒的风险：
多饮水、多休息
充足的水分和休息可以协助身体更快地恢复。
清洗鼻腔
经常使用盐水喷雾或鼻腔清洁器可以协助肃清鼻腔内的黏液和病菌，增加感染的风险。
参与室内湿度
枯燥的空气会抚慰鼻腔，参与感染的风险。经常使用加湿器可以参与室内湿度，增加鼻腔枯燥的不适感。
勤洗手
经常用肥皂和水洗手，特别是在接触公共场所和其他人之后，可以有效增加病菌传达。
防止接触感冒患者
假设曾经接触了感冒患者，请及时洗手，并与他们坚持一定距离，以增加感染的风险。
安康饮食
保证充足的营养摄入，特别是维生素 c 和锌等免疫系统支持营养素，有助于提高身体抵抗力。
坚持良好的生活习气
如规律作息、过量运动、防止过度疲劳等，有助于增强身体免疫力，预防感冒。
假设流鼻涕症状继续减轻，建议及时就医，明白病因，遵医嘱治疗。