@uskaka
慢阻肺即慢性阻塞性肺疾病，是一种经常出现的、可以预防和治疗的疾病，以继续呼吸症状和气流受限为特征。慢阻肺的扩胸
运动是一种康复训练
方法，可以协助患者改善呼吸性能和提高生活质量。
扩胸运动是一种简易的锻炼方法，可以协助增强胸部和肩部肌肉的力气，改善胸部的呼吸性能。以下是慢阻肺患者启动扩胸运动的步骤：
站立或坐下，清闲身体，两臂自然下垂。
2. 吸气，同时将两臂渐渐伸直，并向上抬起，直到与空中平行。留意坚持肘部伸直，不要弯曲。
3. 呼气，同时将两臂渐渐放下，直到恢恢复始姿态。
重复以上步骤，每次练习5- 次，每天可屡次练习。
请留意，假设您的病情严重或出现呼吸困难等症状，请在启动任何运动之前来电医生的建议。