腰椎融合术后晚上失眠应如何处理[朗读]

腰椎融合术后早晨失眠或许与手术应激、疼痛、焦虑等要素有关，可经过调整作息、药物治疗、心思治疗等方式改善。
调整作息
坚持规律的作息时期，白昼尽量不要睡觉，早晨睡前增加抚慰性活动，如看电视、玩手机等。睡前可以泡脚、喝杯热牛奶等，有助于改善睡眠。
药物治疗
假设失眠严重，可以在医生的指点下经常使用镇静催眠药物，如地西泮、佐匹克隆等。
心思治疗
假设失眠是由于焦虑、抑郁等心思要素惹起的，可以启动心思治疗，如认知行为疗法、清闲训练等。
腰椎融合术后早晨失眠还或许与其他要素有关，假设继续不能缓解，建议及时就医，明白要素，在医生的指点下启动治疗。