哪些食物有助于减少咳嗽症状[朗读]

咳嗽是一种经常出现的呼吸道症状，通常是由呼吸道感染、过敏、气道异物等要素惹起的。虽然食物不能直接治疗咳嗽，但是一些饮食习气和食物有助于缓解咳嗽症状，详细如下：
多喝水
喝足够的水可以协助湿润呼吸道、稀释痰液，从而促进痰液排出，缓解咳嗽症状。
多吃润肺食物
一些润肺食物，如雪梨、银耳、百合等，具有滋阴润肺的成效，可以缓解咳嗽症状。
多吃富含维生素 c
的食物：维生素 c 是一种自然的抗氧化剂，可以增强免疫力，促进身体康复。咳嗽患者可以多吃一些富含维生素 c 的水果和蔬菜，如柑橘类水果、猕猴桃、草莓、西兰花、菠菜等。
防止抚慰性食物
辛辣、平淡、抚慰性食物或许会减轻呼吸道炎症，减轻咳嗽症状，应该防止食用。
调整饮食习气
咳嗽患者应该防止暴饮暴食，尽量少食多餐，以免减轻胃肠担负。
要求留意的是，食物只能起到辅佐治疗的作用，不能替代药物治疗。假设咳嗽症状严重，建议及时就医，在医生的指点下启动治疗。