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一些物理
方法可以协助缓解感冒症状,如:
- 多喝热水:
坚持身体水分充足,有助于缓解喉咙疼痛和咳嗽。
- 吸入蒸汽:可以经常使用加湿器或在浴室中淋浴,以参与空气湿度,协助缓解鼻塞。
- 坚持室温适宜:坚持室温在 22℃-24℃之间,防止过热或过冷的环境。
- 热敷:将温毛巾敷在鼻子或喉咙上,有助于缓解鼻塞和喉咙疼痛。
- 休息充足:感冒时身体要求更多的休息和恢复时期,保证充足的睡眠有助于身体更快地恢复。
请留意,这些方法只是缓解症状,不能替代药物治疗。假设症状严重或继续时期较长,请及时就医。