腿部在凉水中浸泡后出现酸疼，普通是由于腿部肌肉受冰冷抚慰而造成的部分血液循环不畅或肌肉痉挛，可经过休息、热敷、按摩等方式缓解，假设不能缓解或继续减轻，建议及时就医，遵医嘱治疗。
休息
腿部在凉水中浸泡后出现酸疼，要及时分开凉水，并留意休息，防止腿部过度活动，有利于缓解疼痛。
热敷
休息时可将腿部抬高，促进血液循环。也可以用毛巾或热水袋敷在腿部，以缓解肌肉痉挛和疼痛。但要留意防止烫伤。
按摩
可以对腿部肌肉启动适当的按摩，以缓解肌肉紧张和疼痛。按摩时留意力度适中，防止用力过猛。
药物治疗
假设腿部疼痛较为严重，可以遵医嘱经常使用一些止痛药物，如布洛芬、双氯芬酸钠等。
腿部在凉水中浸泡后出现酸疼还或许是其他要素，如腰椎间盘突出症、下肢静脉曲张等。
假设腿部酸疼继续不缓解，或许伴有其他不适症状，建议及时就医，明白病因，遵医嘱治疗。
休息
腿部在凉水中浸泡后出现酸疼，要及时分开凉水，并留意休息，防止腿部过度活动，有利于缓解疼痛。
热敷
休息时可将腿部抬高，促进血液循环。也可以用毛巾或热水袋敷在腿部，以缓解肌肉痉挛和疼痛。但要留意防止烫伤。
按摩
可以对腿部肌肉启动适当的按摩，以缓解肌肉紧张和疼痛。按摩时留意力度适中，防止用力过猛。
药物治疗
假设腿部疼痛较为严重，可以遵医嘱经常使用一些止痛药物，如布洛芬、双氯芬酸钠等。
腿部在凉水中浸泡后出现酸疼还或许是其他要素，如腰椎间盘突出症、下肢静脉曲张等。
假设腿部酸疼继续不缓解，或许伴有其他不适症状，建议及时就医，明白病因，遵医嘱治疗。