骨折二十多天如何进行适宜的锻炼[朗读]

骨折二十多天时，处于原始骨痂构成期，可以在医生指点下启动适宜的锻炼，有助于促进骨折愈合、恢复患肢性能。经常出现的锻炼方法包括肌肉收缩锻炼、关节屈伸锻炼等。
肌肉收缩锻炼
骨折后，患者可以启动肌肉的收缩和舒张锻炼，以坚持肌肉的力气和活动度。可以经过收缩和清闲肌肉，促进血液循环，协助骨折愈合。
关节屈伸锻炼
在骨折部位临近的关节，可以启动适当的屈伸锻炼，以坚持关节的活动度。可以在康复治疗师的指点下，启动正确的关节屈伸举措。
要求留意的是，骨折后的锻炼要求在医生的指点下启动，防止过度活动造成骨折移位或愈合不良。同时，锻炼应该逐渐启动，无法一次性性启动过大强度的运动。在锻炼环节中，如出现疼痛、肿胀等不适症状，应暂停锻炼并及时就医。