肋骨骨裂后何时能进行引体向上运动[朗读]

肋骨骨裂后何时能启动引体向上运动取决于骨裂的严重水平和恢复状况。普通来说，假设骨裂较轻，在 4～6 周后可以逐渐恢复轻度的运动，但假设骨裂较严重，则要求更长时期的恢复。
引体向上是一项高强度的运动，要求经常使用手臂和背部肌肉将身体拉起。假设肋骨骨裂较轻，可以在 4～6 周后末尾轻度的运动，包括轻度的引体向上运动。但是，在末尾运动前，应该先来电医生的意见，确保身体曾经恢复到足以启动运动的水平。
假设肋骨骨裂较严重，或许要求更长时期的恢复，普通要求 3 个月或更长时期。在这种状况下，应该在医生的指点下启动康复训练，逐渐恢复肌肉力气和灵敏性，然后再逐渐参与运动强度。
无论何时末尾运动，都应该逐渐参与运动强度，防止突然的猛烈运动，以免再次损伤肋骨。同时，在运动前应该做好热身和拉伸，以增加受伤的风险。