如何来改善肺部的呼吸功能[朗读]

改善肺部呼吸性能的方法有很多，详细取决于造成呼吸性能降低的要素。一些经常出现的方法包括：
锻炼
适当的体育锻炼可以增强肺部的性能，如散步、慢跑、游泳、瑜伽等。
戒烟
吸烟会损害肺部，戒烟是改善呼吸性能的关键措施之一。
呼吸技巧训练
经过练习深呼吸、腹式呼吸等技巧，可以改善肺部的呼吸性能。
治疗呼吸道疾病
假设呼吸性能降低是由于呼吸道疾病惹起的，则要求针对病因启动治疗，如抗感染、扩张气道、祛痰等。
防止吸入有害物质
在污染严重的环境中，应尽量增加外出，防止吸入有害气体和颗粒物。
要求留意的是，不同的人对同一种方法的效果或许不同，因此建议在医生的指点下选择适宜的方法。