如何解决坐月子期间玩手机导致眼睛干涩胀痛的问题[朗读]

坐月子时期玩手机造成眼睛干涩胀痛，关键是由于用眼过度惹起的，可以经过休息、眼部按摩、部分用药、控制经常使用手机的时期等措施缓解。
休息
玩手机后出现眼睛干涩胀痛，要求立刻中止玩手机，让眼睛失掉充沛休息。
眼部按摩
可以经过眼部按摩促进眼部血液循环，缓解眼睛疲劳。用手指悄然按摩眼部周围的皮肤，顺时针方向和逆时针方向各旋转按摩 5～ 次。
部分用药
假设眼睛干涩胀痛症状比拟清楚，可以遵医嘱经常使用一些滴眼液，如玻璃酸钠滴眼液等。
控制手机经常使用时期
坐月子时期尽量控制手机的经常使用时期，不要长时期盯着手机屏幕。
建议在月子时期尽量增加玩手机的时期，多闭目养神，坚持充足的睡眠。同时，饮食上可以多补充一些富含维生素 a、c 和 e 等营养素的食物，如胡萝卜、橙子、猕猴桃等，以维护眼睛安康。