感冒是否会影响健身[朗读]

感冒时能否会影响健身取决于团体的身体状况和感冒的严重水平。感冒时身体会释放炎性介质，造成身体乏力、肌肉酸痛等症状。假设感冒症状较轻，可以适当启动轻度的健身活动，如散步、瑜伽等，有助于缓解不适症状，但不建议启动高强度的健身运动，以免减轻身体担负。假设感冒症状严重，建议暂停健身活动，留意休息，待身体恢复后再逐渐恢复运动。