@kuaibo
要求依据骨折的详细状况和医生的建议来
选择。
假设骨头受伤较轻，在骨折后经过正确的治疗和康复，骨折部位曾经基本愈合，可以末尾启动一些轻度的瑜伽锻炼。在末尾瑜伽锻炼前，最好来电医生的意见，了解哪些体式适宜练习，哪些要求防止。
但是，假设骨折比拟严重，或许骨折部位还没有完全愈合，启动瑜伽锻炼或许会造成再次受伤。因此，在这种状况下，应该推延启动瑜伽锻炼，直到骨折完全愈合。
在启动瑜伽锻炼时，应该遵照正确的
方法和技巧，防止过度拉伸或歪曲身体，以免再次损伤骨头。同时，要留意锻炼的强度和频率，逐渐参与锻炼强度和难度，防止过度锻炼。