如何治疗脚踝扭伤后的抽筋问题[朗读]

脚踝扭伤后出现抽筋，或许是肌肉痉挛或缺钙造成的。可以经过休息、按摩、药物治疗、补钙等方法改善。
休息
脚踝扭伤后，肌肉或许会出现痉挛，造成抽筋。应中止活动，坐下或躺下，将脚踝抬高，促进血液回流，有助于清闲肌肉，缓解抽筋。
按摩
用手指或按摩球悄然按摩抽筋的肌肉，有助于缓解肌肉紧张和抽筋。
药物治疗
假设抽筋频繁或继续时期较长，可以在医生的指点下经常使用药物治疗，如口服肌肉松弛剂，如盐酸乙哌立松、复方氯唑沙宗等。
补钙
缺钙也或许造成抽筋，可以多吃富含钙质的食物，如牛奶、豆制品、海鲜等，必要时可补充钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙等。
假设脚踝扭伤后抽筋的状况严重，或许伴有疼痛、肿胀等症状，建议及时就医，以便明白病因，启动针对性治疗。