清淡的饮食是否适合感冒和发热期间[朗读]

感冒和发热时期通常建议饮食平淡，防止食用辛辣、平淡、抚慰性食物，以减轻消化系统担负，促进身体康复。
感冒和发热会使身体的消化性能削弱，容易出现消化不良、腹胀、腹泻等不适症状。因此，在此时期，建议选择平淡、易消化的食物，如米粥、面条、鸡蛋羹、软米饭、新颖蔬菜和水果等。
同时，感冒和发热时期还应留意多喝水，坚持充足的水分摄入，防止脱水。
要求留意的是，饮食调理不能替代药物治疗。假设感冒和发热症状严重，建议及时就医，在医生的指点下启动治疗。