持续每日打呼噜两三小时应该如何处理[朗读]

继续打呼噜两三个小时，或许会造成缺氧和睡眠质量降低，应该及时就医，明白要素并启动相应的治疗。经常出现要素和处置方法如下：
瘦削
瘦削是打呼噜的经常出现要素之一。减轻体重可以增加气道阻塞，减轻打呼噜的症状。建议经过安康饮食和适当的运动来减轻体重。
睡姿不当
仰卧睡姿容易造成舌头和软腭下坠，阻塞气道。建议改为侧卧，有助于增加打呼噜的出现。
鼻部疾病
鼻息肉、鼻甲肥大、鼻中隔偏曲等鼻部疾病或许造成鼻塞，使患者在睡眠时张口呼吸，出现打呼噜。可以经过鼻腔手术来纠正这些疑问。
咽部疾病
扁桃体肥大、腺样体肥大等咽部疾病也或许造成打呼噜。可以经过手术切除肥大的扁桃体和腺样体。
药物
一些药物或许会造成打呼噜，如镇静剂、安息药等。假设是药物惹起的打呼噜，应及时与医生沟通，调整用药方案。
要求留意的是，每团体的状况不同，应及时就医，明白要素，并在医生的指点下启动治疗。同时，防止吸烟、饮酒，以及防止过度疲劳等。