细微的腰椎间盘突出可以启动适当的蹦跳活动，但不建议启动高强度的蹦跳活动，以免减轻病情。
腰椎间盘突出是一种经常出现的脊柱疾病，关键是由于腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板）出现不同水平的退行性改动后，在外力要素的作用下，椎间盘的纤维环分裂，髓核组织从分裂之处突出（或脱出）于前方或椎管内，造成相邻脊神经根遭受抚慰或压榨，从而发生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。
关于细微的腰椎间盘突出患者，症状较轻，普通不要求手术治疗，可以经过生活控制、药物治疗、物理治疗等方法来改善症状。在日常生活中，可以启动一些适当的运动，如游泳、散步、慢跑等，以增强腰背肌肉的力气，缓解症状。
蹦跳活动是一种有氧运动，有助于增强心肺性能，提高身体的协调性友好衡性。但是，假设腰椎间盘突出患者启动高强度的蹦跳活动，或许会造成椎间盘接受过大的压力，减轻病情。
因此，关于细微的腰椎间盘突出患者，可以启动适当的蹦跳活动，但要留意控制强度和时期，防止过度运动。同时，在启动蹦跳活动前，应该启动适当的热身，以增加肌肉紧张和受伤的风险。
要求留意的是，假设腰椎间盘突出症患者出现猛烈疼痛、麻木、有力等症状，应该立刻中止活动，及时就医。
腰椎间盘突出是一种经常出现的脊柱疾病，关键是由于腰椎间盘各部分（髓核、纤维环及软骨板）出现不同水平的退行性改动后，在外力要素的作用下，椎间盘的纤维环分裂，髓核组织从分裂之处突出（或脱出）于前方或椎管内，造成相邻脊神经根遭受抚慰或压榨，从而发生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。
关于细微的腰椎间盘突出患者，症状较轻，普通不要求手术治疗，可以经过生活控制、药物治疗、物理治疗等方法来改善症状。在日常生活中，可以启动一些适当的运动，如游泳、散步、慢跑等，以增强腰背肌肉的力气，缓解症状。
蹦跳活动是一种有氧运动，有助于增强心肺性能，提高身体的协调性友好衡性。但是，假设腰椎间盘突出患者启动高强度的蹦跳活动，或许会造成椎间盘接受过大的压力，减轻病情。
因此，关于细微的腰椎间盘突出患者，可以启动适当的蹦跳活动，但要留意控制强度和时期，防止过度运动。同时，在启动蹦跳活动前，应该启动适当的热身，以增加肌肉紧张和受伤的风险。
要求留意的是，假设腰椎间盘突出症患者出现猛烈疼痛、麻木、有力等症状，应该立刻中止活动，及时就医。