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子宫肌挛缩通常是由于剖宫产或子宫肌瘤剔除等手术造成的子宫肌肉组织的瘢痕挛缩。这种状况通常不能经过锻炼康复，但经过盆底肌肉锻炼可以缓解不适症状，并有助于预防病情减轻。
子宫肌挛缩可造成腹痛、月经不调、不孕等，严重影响患者的
生活质量。目前治疗
方法关键包括药物治疗、手术治疗及盆底康复治疗等。
盆底肌肉锻炼是一种简易、易行、有效的治疗方法，可以协助患者增强盆底肌肉的力气，减轻子宫肌挛缩惹起的不适症状，并有助于预防病情减轻。患者可以经过凯格尔运动、阴道哑铃训练等方式启动盆底肌肉锻炼。
要求留意的是，子宫肌挛缩患者应在医生的指点下启动治疗和康复锻炼，防止自行锻炼，以免造成不良结果。