拔河后腰椎疼痛如何处理[朗读]

拔河后腰椎疼痛通常是由于肌肉疲劳、肌肉拉伤或腰椎损伤等惹起的。可经过休息、冷敷、热敷、药物治疗等方法缓解症状。
休息
在腰椎疼痛的急性期，建议休息，防止过度活动，以免减轻疼痛。
冷敷
在疼痛的早期，可以经常使用冰袋或冷毛巾敷在腰部，以增加部分肿胀和疼痛。每次冷敷 5～分钟，每天 3～4
次
热敷
在疼痛的前期，可以经常使用热敷来缓解肌肉疲劳和僵硬。每次热敷 5～分钟，每天 3～4
次
药物治疗
假设疼痛严重，可以在医生的指点下经常使用非处方止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。
假设症状继续不缓解，或出现腿部麻木、有力等症状，建议及时就医，以明白诊断，并采取相应的治疗措施。