跑步是否对上呼吸道有益[朗读]

适当的跑步对上呼吸道或许是有益的，但是过度的跑步或许会造成上呼吸道疑问。
适当跑步
适当的跑步可以增强心肺性能，提高身体耐力，有助于参与肺活量和呼吸道的安康。
过度跑步
长时期或高强度的跑步或许会造成上呼吸道疑问，如喉咙枯燥、咳嗽和气喘等。另外，在枯燥的环境中跑步也或许造成呼吸道遭到抚慰。
因此，建议在跑步时留意呼吸，坚持适当的强度和时期，并在枯燥的环境中经常使用口罩或呼吸器等防护用品，以维护呼吸道安康。