假设扭伤手指且出现肿胀，在受伤 72 小时内不建议经常使用热水敷。由于此时热敷或许会减轻部分肿胀、疼痛和炎症反响。
正确的做法应当是在手指扭伤后 72 小时内启动冰敷，以增加肿胀和疼痛。每次冰敷 5～分钟，每天 3～4
次。在手指扭伤 72 小时后，可以末尾用热水袋或热毛巾热敷，以促进血液循环和炎症衰退。每次热敷 5～分钟，每天 2～3
次
手指扭伤后肿胀是由于手指的软组织（如肌肉、韧带等）遭到了损伤，造成血管分裂和出血，血液在组织中积聚构成肿胀。
在手指扭伤后的急性期（72 小时内），应采取冷敷、加压包扎、抬高患肢等措施，以增加出血和肿胀。急性期事先，可以经常使用热敷、按摩、理疗等方法，促进血液循环和炎症衰退。
要求留意的是，假设手指扭伤严重，出现猛烈疼痛、肿胀、变形、活动受限等症状，应及时就医，以扫除骨折、肌腱损伤等严重状况。
正确的做法应当是在手指扭伤后 72 小时内启动冰敷，以增加肿胀和疼痛。每次冰敷 5～分钟，每天 3～4
次。在手指扭伤 72 小时后，可以末尾用热水袋或热毛巾热敷，以促进血液循环和炎症衰退。每次热敷 5～分钟，每天 2～3
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手指扭伤后肿胀是由于手指的软组织（如肌肉、韧带等）遭到了损伤，造成血管分裂和出血，血液在组织中积聚构成肿胀。
在手指扭伤后的急性期（72 小时内），应采取冷敷、加压包扎、抬高患肢等措施，以增加出血和肿胀。急性期事先，可以经常使用热敷、按摩、理疗等方法，促进血液循环和炎症衰退。
要求留意的是，假设手指扭伤严重，出现猛烈疼痛、肿胀、变形、活动受限等症状，应及时就医，以扫除骨折、肌腱损伤等严重状况。