为什么在戒烟的第十几天感觉最为难受[朗读]

戒烟的第十几天觉得最为舒服是一种很经常出现的现象，关键是由于身体和心思上的要素造成的。
戒断反响
戒烟时，身体会阅历一系列的戒断反响，包括焦虑、抑郁、头痛、失眠、食欲不振、盼望吸烟等。这些反响通常在戒烟后的前几周最为严重，而在第十几天时或许还没有完全缓解，因此会让人感到特别舒服。
心思依赖
吸烟者通常会对烟草发生心思依赖，这种依赖会在戒烟时加剧。在戒烟的第十几天，心思依赖或许依然很剧烈，造成戒烟者感到焦虑、抑郁、易怒等心情疑问。
环境影响
戒烟时，戒烟者或许会遭到周围环境的影响，例如好友吸烟、社交场所吸烟等。这些要素或许会减轻戒烟者的不适感。
不过，请不要灰心，这些不适感都是暂时的。坚持下去，你的身体和心思都会逐渐顺应没有烟草的生活。