摄入哪些食物不会增加痰的生成[朗读]

通常来说，不会参与痰的生成的食物，应该具有平淡、易消化、高蛋白、低脂低糖等特点，详细如下：
主食类
如米饭、面条、馒头、面包等，关键提供碳水化合物，易于消化吸收，不会参与痰的生成。
蔬菜、水果类
大少数蔬菜、水果富含维生素、矿物质和膳食纤维等营养成分，且水分含量较高，有助于坚持身体安康，不会参与痰的生成，但需留意烹饪方式，防止过于平淡、辛辣。
蛋白质类
如鱼、禽肉、蛋类、奶制品、豆制品等，富含优质蛋白质，营养价值高，不会参与痰的生成。
要求留意的是，饮食调理只是一部分，假设痰多的症状继续不能缓解，建议及时就医，明白要素，并采取相应的治疗措施。