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腰椎间盘膨出是指椎间盘出现不同水平的隆起，通常与椎间盘的退行性改动、损伤、遗传要素等有关。普通来说，经过调整
生活方式可以减轻症状，但并不能完全恢复正常。
调整生活方式可以协助缓解症状，如防止长时期伏案、久站、久坐，防止搬动重物，
选择适宜的床垫和正确的睡姿，启动适当的锻炼（如游泳、瑜伽、普拉提等），瘦削者减轻体重等。
假设腰椎间盘膨出惹起了疼痛、麻木、有力等症状，建议及时就医，医生会依据患者的详细状况制定治疗方案。治疗方法包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等。
要求留意的是，腰椎间盘膨出的治疗要求常年坚持，同时留意坚持良好的生活习气，才干更好地缓解症状，防止病情减轻。