感冒后出现食欲下降应如何处理[朗读]

感冒后出现食欲降低通常是由感冒自身惹起的，普通在感冒康复后即可恢复正常。在食欲降低时期，可以尝试经过以下方式改善：
调整饮食
在保证营养平衡的前提下，尝试吃一些易消化、口感清爽的食物，如米粥、果汁、蔬菜汤等，防止食用过于平淡、辛辣或难以消化的食物。
少食多餐
可以将三餐分红屡次进食，每次只吃大批食物，减轻胃肠道担负。
多饮水
保证充足的水分摄入，促进新陈代谢，协助身体恢复。
参与运动
适当的运动可以促进胃肠道蠕动，参与食欲。但应防止猛烈运动，以免过度疲劳。
坚持良好的作息
保证充足的睡眠，防止熬夜，有利于身体恢复。
假设感冒康复后食欲依然没有恢复，建议及时就医，扫除其他疾病的或许。