手腕在撑地时扭伤应如何处理[朗读]

手段在撑地时扭伤后，应立刻中止活动并启动适当处置，以减轻疼痛、肿胀和炎症。以下是一些建议：
休息
手段扭伤后，应尽或许坚持手段处于休息形态，防止减轻疼痛和肿胀。可以经常使用吊带或护腕固定手段，以提供支撑和维护。
冰敷：在手段扭伤后的
48 小时内，可以经常使用冰袋或冰块敷在手段周围，每次冰敷 5～2 分钟，每天可以重复屡次。冰敷可以协助减轻疼痛和肿胀。
压榨
可以经常使用弹力绷带或压力手套包裹手段，以提供支撑和压榨，有助于增加肿胀。但要留意不要过度压榨，以免影响血液循环。
药物治疗
可以在医生的指点下经常使用一些非处方药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚等来缓解疼痛和炎症。
抬高
在休息时，可以将手段抬高到高于心脏的位置，有助于减轻肿胀。
假设手段扭伤严重，出现清楚的肿胀、疼痛、变形或活动受限等症状，建议及时就医，以确定能否出现骨折、韧带撕裂等状况，并接受相应的治疗。