硬拉造成左胯疼通常是由于肌肉拉伤、髋关节滑囊炎等要素惹起的，可以依据病因经过休息、物理治疗、药物治疗等方法治疗。
肌肉拉伤
硬拉环节中或许造成左侧髋关节周围的肌肉拉伤，惹起左胯疼痛。应中止启动硬拉等猛烈运动，留意休息。在拉伤 72 小时内可以经常使用毛巾包裹冰袋启动部分冷敷，增加肿胀和疼痛。72 小时后可以启动热敷或物理治疗，如红外线照射、超短波等，促进血液循环，缓解疼痛。疼痛严重时可以口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等。
髋关节滑囊炎
硬拉环节中也或许造成髋关节滑囊遭到过度挤压，惹起滑囊炎，出现左胯疼痛。患者要求增加活动，必要时可以经常使用拐杖等辅佐用具。可以启动超短波、冲击波等物理治疗，促进炎症吸收。假设疼痛严重，可以口服非甾体类抗炎药缓解疼痛，如塞来昔布、依托考昔等。
在启动硬拉等运动前要启动充沛的热身和拉伸，运动环节中要留意正确的姿态和举措，防止用力不当造成损伤。假设疼痛继续不缓解，建议及时就医，明白诊断，遵医嘱启动治疗。
肌肉拉伤
硬拉环节中或许造成左侧髋关节周围的肌肉拉伤，惹起左胯疼痛。应中止启动硬拉等猛烈运动，留意休息。在拉伤 72 小时内可以经常使用毛巾包裹冰袋启动部分冷敷，增加肿胀和疼痛。72 小时后可以启动热敷或物理治疗，如红外线照射、超短波等，促进血液循环，缓解疼痛。疼痛严重时可以口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等。
髋关节滑囊炎
硬拉环节中也或许造成髋关节滑囊遭到过度挤压，惹起滑囊炎，出现左胯疼痛。患者要求增加活动，必要时可以经常使用拐杖等辅佐用具。可以启动超短波、冲击波等物理治疗，促进炎症吸收。假设疼痛严重，可以口服非甾体类抗炎药缓解疼痛，如塞来昔布、依托考昔等。
在启动硬拉等运动前要启动充沛的热身和拉伸，运动环节中要留意正确的姿态和举措，防止用力不当造成损伤。假设疼痛继续不缓解，建议及时就医，明白诊断，遵医嘱启动治疗。