如何进行网球肘的康复理疗[朗读]

网球肘，又称肱骨外上髁炎，是一种经常出现的肘部劳损性疾病。康复理疗是治疗网球肘的关键手腕，可以协助减轻疼痛、恢复关节活动度和肌肉力气。以下是一些常用的康复理疗方法：
休息
急性期应尽量增加肘关节活动，必要时可以经常使用前臂支具固定肘关节。
冰敷
在急性期，可以经常使用冰袋敷在肘关节外侧，每次 5～分钟，每天 3～4
次。冰敷可以协助减轻疼痛和肿胀。
物理治疗
超短波、超声波、热敷、红外线等物理治疗方法可以促进血液循环，缓解疼痛，促进炎症衰退。
运动疗法
在疼痛缓解后，可以末尾启动康复锻炼，包括肘关节的屈伸、旋转和肌肉力气训练。详细的锻炼方法要求依据患者的详细状况启动制定。
按摩
可以经常使用揉捏、摩擦等手法按摩肘关节外侧肌肉，以缓解肌肉紧张和疼痛。
药物治疗
口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，可以协助缓解疼痛和炎症。
要求留意的是，康复理疗应该在医生的指点下启动，以防止减轻症状或惹起其他损伤。同时，患者应该坚持良好的生活习气，如防止过度经常使用肘关节、留意保暖等，以促进康复。