如何通过按摩消除肩周炎患者肩部的硬块[朗读]

肩周炎患者肩部出现硬块，多是由于部分肌肉紧张、痉挛、血液循环不畅所致。可以经过适当的按摩，协助缓解肌肉紧张、促进血液循环，从而减轻硬块。
详细操作如下：
取坐位，暴露肩部，找到硬块的位置。
2.经常使用拇指或食指、中指的指腹，悄然按揉硬块及其周围的肌肉，留意力度适中，不要用力过猛，以免惹起疼痛。
3.按摩时可以配合肩关节的前屈、后伸、内收、外展等举措，以协助清闲肌肉，促进血液循环。
每次按摩 ～5
分钟，每天 ～2 次。假设症状较重，可以适当延伸按摩时期。
要求留意的是，按摩只能缓解症状，不能完全消弭硬块。假设硬块继续存在或逐渐减轻，建议及时就医，以明白病因，启动针对性治疗。