如何治疗膝盖后部的腿弯筋的疼痛[朗读]

腿弯筋，多指腘绳肌，位于膝关节前方，是一组肌群，包括半腱肌、半膜肌和股二头肌，均起于坐骨结节，向下跨越髋关节和膝关节，止于胫骨上端的内侧。惹起腘绳肌疼痛的经常出现要素有肌肉拉伤、劳损、膝关节疾病等，治疗方法有所差异。
肌肉拉伤
运动前热身缺乏、运动过度等，容易形成肌肉拉伤，惹起腘绳肌疼痛。应中止惹起疼痛的举措，并启动冷敷、加压包扎、抬高患肢等紧急处置。疼痛较严重时，可服用布洛芬、双氯芬酸钠等止痛药。恢复期可启动热敷、按摩等，促进血液循环，减速恢复。
肌肉劳损
长时期的站立、行走、跑步等，可惹起腘绳肌劳损，造成疼痛。应留意休息，防止过度活动，可启动热敷、按摩等，缓解肌肉疲劳。疼痛严重时可服用止痛药。
膝关节疾病
膝关节的退行性病变、炎症等，可惹起腘绳肌疼痛。可启生物理治疗、药物治疗、手术治疗等。
出现不明要素的腘绳肌疼痛时，建议及时就医，查明要素，启动针对性治疗。
另外，往常应留意坚持正确的姿态，防止长时期坚持一种姿态，适当启动体育锻炼，增强肌肉力气，预防肌肉损伤。