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眼睛运动并不能直接改善视力，但是可以经过锻炼眼睛的调理才干、促进眼部血液循环等方式，改善眼睛疲劳、干涩等不适症状，从而有助于保养眼睛安康。
晶体操经过交替看远处和近处的物体，可以锻炼眼睛的调理才干，缓解眼睛疲劳。
眼球运动经过眼球上下左右转动，可以锻炼眼部肌肉，促进眼部血液循环，缓解眼睛干涩。
眼部按摩经过悄然按摩眼部周围的穴位，如睛明穴、攒竹穴等，可以促进眼部血液循环，缓解眼睛疲劳。
要求留意的是，启动眼睛运动前应洗手，防止手上的细菌进入眼睛。另外，假设眼睛存在疾病或视力疑问，应及时就医，启动专业的治疗和矫正，而不能依赖于眼睛运动。