脚踝扭伤后血管淤血应如何处理[朗读]

脚踝扭伤后血管淤血是由于受伤部位的血管分裂，血液积聚在周围组织中构成的。处置方法关键包括休息、冰敷、加压包扎、药物治疗和康复锻炼等。
休息
受伤后应立刻中止活动，尽或许坚持受伤部位的运动，防止进一步减轻损伤。
冰敷：在受伤后的 72
小时内，可以经常使用冰袋或冰块对受伤部位启动冰敷，每次 5～分钟，每天 3～4
次，有助于增加肿胀和疼痛。
加压包扎
可以经常使用弹性绷带对受伤部位启动加压包扎，有助于增加出血和肿胀。
药物治疗
可以经常使用非处方止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，来缓解疼痛和肿胀。
康复锻炼
在受伤后的恢复环节中，可以启动适当的康复锻炼，如肌肉收缩、关节活动等，有助于促进血液循环，减速恢复。
假设血管淤血严重，出现清楚的肿胀和疼痛，建议及时就医，遵医嘱治疗。