感冒期间夜晚出现流鼻涕，如何睡眠[朗读]

感冒时期夜晚出现流鼻涕，可经过调整睡姿、经常使用加湿器、清洁鼻腔、药物治疗等方式改善睡眠质量。
调整睡姿
侧卧的睡姿有助于让鼻涕从鼻腔流出，防止鼻涕倒流，引发不适感。
经常使用加湿器
经常使用加湿器可以参与室内湿度，减轻鼻腔枯燥，缓解流鼻涕的症状。
清洁鼻腔
睡前洗脸时，可以用清水悄然清洗鼻腔，有助于去除鼻涕，坚持鼻腔清洁。
药物治疗
如流鼻涕状况严重，可遵医嘱经常使用一些药物，如伪麻黄碱等，以缓解鼻部充血、流鼻涕等症状。
感冒时期，还应留意坚持室内空气流通，防止受凉和疲劳，多喝水，多吃新颖蔬菜水果。如流鼻涕状况严重，建议及时就医，遵医嘱治疗。