运动后肌肉阵痛是何原因[朗读]

运动后肌肉阵痛或许与乳酸堆积、肌肉拉伤、肌肉痉挛等要素有关。
乳酸堆积
运动时，肌肉会启动无氧代谢，发生少量乳酸。假设运动强渡过大或运动时期过长，或许造成乳酸在肌肉内堆积，惹起肌肉酸痛、阵痛等症状。
肌肉拉伤
运动时，肌肉或许会遭到过度的拉伸或歪曲，造成肌肉纤维受损或撕裂，惹起肌肉疼痛、肿胀、活动受限等症状。
肌肉痉挛
运动时，肌肉或许会遭到冰冷、过度疲劳等要素的抚慰，造成肌肉不自主地收缩，惹起肌肉痉挛、疼痛等症状。
运动后肌肉阵痛还或许与其他要素有关，假设休息后不能缓解或许继续减轻，建议及时就医，明白要素，遵医嘱启动治疗。