乘飞机后出现腰椎疼痛如何处理[朗读]

乘飞机后出现腰椎疼痛或许与长时期坚持一种姿态、腰肌劳损、腰椎间盘突出症等有关，可以经过休息、热敷、药物治疗、康复锻炼等方法缓解。
休息
在乘坐飞机后出现腰椎疼痛，可以适当休息，防止过度劳累，尽量防止长时期坚持一种姿态，以免减轻疼痛。
热敷
可以经常使用热水袋或热毛巾启动腰部热敷，有助于促进血液循环，缓解肌肉痉挛，减轻疼痛。
药物治疗
假设腰椎疼痛比拟严重，可以遵医嘱口服布洛芬、双氯芬酸钠等药物缓解疼痛。也可以经常使用一些外用药物，如双氯芬酸钠乳膏、云南白药膏等。
康复锻炼
适当的康复锻炼可以增强腰部肌肉力气，减轻腰椎担负，缓解疼痛。可以启动一些简易的康复锻炼，如五点支撑法、小燕飞等。
假设腰椎疼痛继续减轻，建议及时就医，明白病因，启动针对性治疗。