便秘不但容易囤积宿便，导致身体慢性发炎，小毛病一大堆，更让人讨厌的是小腹便便，怎么看怎么显胖！如何一次解决这些烦恼呢？腹部按摩是大家耳熟能详的方法，但专家建议，搭配复方的葡萄柚精油一起按摩，可以提升排毒效果，帮助更快找回“顺畅人生”和小蛮腰。
便秘精油按摩可以治好吗
有一定的帮助
一提到精油，女生几乎无人不爱，差别只是偏好的精油香气是果香、花香或木质香，但除了气味之外，其实，不同种类的精油也各有独特的养生保健效果。按摩能帮助肠道蠕动、促进排便，并能增进脂肪代谢的速率，但如果按摩时搭配使用具有排毒功效的葡萄柚精油，更可刺激淋巴系统运作，逐步改善令人困扰的小腹问题。
如何制作葡萄柚紧腹精油呢？制好的精油适合各种肤质，做好后只要放在避光、放置干燥无阳光直射处，每次使用完毕锁紧瓶盖，大约可保存45天。同时，她还示范腹部按摩的正确方式和方向，帮助大家更轻松地清除宿便和战胜小腹。
葡萄柚紧腹精油diy配方
工具：100ml量杯1个、30ml避光短压头瓶1个。
材料：葵花籽油15ml、荷荷芭油（液态蜡）10ml、月见草油5ml、葡萄柚精油8滴、玫瑰天竺葵精油6滴、快乐鼠尾草精油4滴。
作法：将葵花籽油、荷荷芭油和月见草油倒入避光短压头瓶，再滴入葡萄柚精油、玫瑰天竺葵精油、快乐鼠尾草精油，然后盖紧瓶盖，以“前后搓滚”方式摇动瓶身。
加强版：如果想加强排毒效果，可将快乐鼠尾草精油换成甜马郁兰精油，它具有助促进血液循环的功能，可带动排除有毒废物。如果是针对脂肪囤积型的小腹问题，可将快乐鼠尾草精油换成大西洋雪松精油，它具有可促进皮下油脂分解的成分，有助代谢多余脂肪。
小腹按摩分解动作】
step 1／从右下腹部往上按压：取适量按摩油，于掌心稍加搓热后轻抹于腹部。然后右手握拳，让指关节对准盲肠部位（约在肚脐与右边骨盆连线中点处），并以左手抓住右手腕协助稳定后，开始施力由下往上按压，至肋骨下方。
step 2／从右肋下方平行往左按压：再从右肋骨下方肌肉部位，以指关节平行往左腹按压。
step 3／从左肋下方垂直往下按压：承接上一个动作，从左肋骨下方肌肉部位，垂直往下按压至左下腹部位。
step 4／从左下腹部往右按压：再从左下腹往右按压，回到盲肠处，如此完成一个轮回。
step 5／松肌安抚：重复3至5个轮回后，双手手掌平贴腹部成心形，由上往下轻抚，使腹肌充分放松即可。
注意事项和禁忌
此按摩手法是配合体内的大肠走向，以环状方式进行按压，可促进肠道蠕动、排除宿便。随时可做，但请避免在进食后1个小时内进行；另外，如有不明腹痛，请勿按摩。按摩方向不要推错，否则易将宿便推回。
便秘精油按摩可以治好吗
有一定的帮助
一提到精油，女生几乎无人不爱，差别只是偏好的精油香气是果香、花香或木质香，但除了气味之外，其实，不同种类的精油也各有独特的养生保健效果。按摩能帮助肠道蠕动、促进排便，并能增进脂肪代谢的速率，但如果按摩时搭配使用具有排毒功效的葡萄柚精油，更可刺激淋巴系统运作，逐步改善令人困扰的小腹问题。
如何制作葡萄柚紧腹精油呢？制好的精油适合各种肤质，做好后只要放在避光、放置干燥无阳光直射处，每次使用完毕锁紧瓶盖，大约可保存45天。同时，她还示范腹部按摩的正确方式和方向，帮助大家更轻松地清除宿便和战胜小腹。
葡萄柚紧腹精油diy配方
工具：100ml量杯1个、30ml避光短压头瓶1个。
材料：葵花籽油15ml、荷荷芭油（液态蜡）10ml、月见草油5ml、葡萄柚精油8滴、玫瑰天竺葵精油6滴、快乐鼠尾草精油4滴。
作法：将葵花籽油、荷荷芭油和月见草油倒入避光短压头瓶，再滴入葡萄柚精油、玫瑰天竺葵精油、快乐鼠尾草精油，然后盖紧瓶盖，以“前后搓滚”方式摇动瓶身。
加强版：如果想加强排毒效果，可将快乐鼠尾草精油换成甜马郁兰精油，它具有助促进血液循环的功能，可带动排除有毒废物。如果是针对脂肪囤积型的小腹问题，可将快乐鼠尾草精油换成大西洋雪松精油，它具有可促进皮下油脂分解的成分，有助代谢多余脂肪。
小腹按摩分解动作】
step 1／从右下腹部往上按压：取适量按摩油，于掌心稍加搓热后轻抹于腹部。然后右手握拳，让指关节对准盲肠部位（约在肚脐与右边骨盆连线中点处），并以左手抓住右手腕协助稳定后，开始施力由下往上按压，至肋骨下方。
step 2／从右肋下方平行往左按压：再从右肋骨下方肌肉部位，以指关节平行往左腹按压。
step 3／从左肋下方垂直往下按压：承接上一个动作，从左肋骨下方肌肉部位，垂直往下按压至左下腹部位。
step 4／从左下腹部往右按压：再从左下腹往右按压，回到盲肠处，如此完成一个轮回。
step 5／松肌安抚：重复3至5个轮回后，双手手掌平贴腹部成心形，由上往下轻抚，使腹肌充分放松即可。
注意事项和禁忌
此按摩手法是配合体内的大肠走向，以环状方式进行按压，可促进肠道蠕动、排除宿便。随时可做，但请避免在进食后1个小时内进行；另外，如有不明腹痛，请勿按摩。按摩方向不要推错，否则易将宿便推回。