精油开背和推拿按摩哪个好？其实都是可以的，如果你久坐身体比较累，那么精油开背更舒服一点，可以帮助缓解肌肉酸痛，中医推拿也是不差的，具体的可以都体验一次，看看哪个适合自己。
精油开背是什么
精油开背是一种按摩方法，使用含有杜松子、薄荷、鼠尾草、甜没药、尤加利、玫瑰、紫荆等成分的活络精油，配合独特开背手法，进行松筋开背按摩，以促进血液循环，紧实肌肤，改善睡眠等功效。
适合肩颈僵硬、腰酸背痛、精神焦虑、工作压力大、长期坐办公室、肝肾疾病、肠胃消化功能不好、便秘、面色差等人群。
推拿按摩是什么
推拿(tuina)，中医指用手在人体上按经络、穴位用推、拿、提、捏、揉等手法进行治疗。推拿又有“按跷”、“跷引”、“案杌”诸称号。推拿，为一种非药物的自然疗法、物理疗法。
通常是指医者运用自己的双手作用于病患的体表、受伤的部位、不适的所在、特定的腧穴、疼痛的地方，具体运用推、拿、按、摩、揉、捏、点、拍等形式多样的手法，以期达到疏通经络、推行气血、扶伤止痛、祛邪扶正、调和阴阳的疗效。
推拿和按摩哪个好
推拿与按摩在中医伤科都是治疗手法，但进行推拿时，会采较严谨的医学学理。以常搬重物而导致腰痛的病人来说，不具医学专业的推拿师会以指尖针对疼痛处施压，放松紧绷、疼痛部位；中医则会从病人全身构造了解不舒服的成因，再进行推拿治疗，“推拿涉及经络循行，有顺经和逆经的考量，也跟穴位息息相关。”
中医推拿会注意到的是，腰痛不一定是肌肉紧绷造成，直接按压太具侵略性，且病灶往往不在该处；虞凯强指出，经过长时间累积，伤科病人几乎是全身都有问题，“腰椎不舒服，颈椎不可能没问题”，使力按摩患部，想松动所住的肌肉筋膜，等于是硬碰硬，“可能造成反效果。”
中医推拿采取的手法是一关关解除，针对腰痛，会从人体背部走的膀胱经纾解，并按压12经脉中，分布于肘、膝关节以下的“井荥俞经合”五输穴，“其中，合穴的位置就在四肢关节。”委中穴属于足太阳膀胱经的合穴，位在膝关节后方腘窝横纹中点，所谓“腰背委中求”，只要按委中穴，“按到有疼痛感，就能舒缓腰背不适。”
从经络循行的例子来看，就采取跟直接按摩患部是完全不同的治疗路径。
另外，像是上班族有手肘、手腕疼痛困扰，中医师会按压背部两肩胛骨间的膏肓穴，“按压膏肓穴，就是把往后拉的力量解除，松动牵制手部的紧绷感。”虞凯强说，除了按摩与推拿，中医也会用整骨来改善骨盆歪斜、高低肩、或颈椎、胸椎错位问题，因此，按摩、推拿、整骨就是3种互相搭配使用的中医疗法，不了解医学原理而按摩施压，可能会适得其反，不可不慎。
精油开背是什么
精油开背是一种按摩方法，使用含有杜松子、薄荷、鼠尾草、甜没药、尤加利、玫瑰、紫荆等成分的活络精油，配合独特开背手法，进行松筋开背按摩，以促进血液循环，紧实肌肤，改善睡眠等功效。
适合肩颈僵硬、腰酸背痛、精神焦虑、工作压力大、长期坐办公室、肝肾疾病、肠胃消化功能不好、便秘、面色差等人群。
推拿按摩是什么
推拿(tuina)，中医指用手在人体上按经络、穴位用推、拿、提、捏、揉等手法进行治疗。推拿又有“按跷”、“跷引”、“案杌”诸称号。推拿，为一种非药物的自然疗法、物理疗法。
通常是指医者运用自己的双手作用于病患的体表、受伤的部位、不适的所在、特定的腧穴、疼痛的地方，具体运用推、拿、按、摩、揉、捏、点、拍等形式多样的手法，以期达到疏通经络、推行气血、扶伤止痛、祛邪扶正、调和阴阳的疗效。
推拿和按摩哪个好
推拿与按摩在中医伤科都是治疗手法，但进行推拿时，会采较严谨的医学学理。以常搬重物而导致腰痛的病人来说，不具医学专业的推拿师会以指尖针对疼痛处施压，放松紧绷、疼痛部位；中医则会从病人全身构造了解不舒服的成因，再进行推拿治疗，“推拿涉及经络循行，有顺经和逆经的考量，也跟穴位息息相关。”
中医推拿会注意到的是，腰痛不一定是肌肉紧绷造成，直接按压太具侵略性，且病灶往往不在该处；虞凯强指出，经过长时间累积，伤科病人几乎是全身都有问题，“腰椎不舒服，颈椎不可能没问题”，使力按摩患部，想松动所住的肌肉筋膜，等于是硬碰硬，“可能造成反效果。”
中医推拿采取的手法是一关关解除，针对腰痛，会从人体背部走的膀胱经纾解，并按压12经脉中，分布于肘、膝关节以下的“井荥俞经合”五输穴，“其中，合穴的位置就在四肢关节。”委中穴属于足太阳膀胱经的合穴，位在膝关节后方腘窝横纹中点，所谓“腰背委中求”，只要按委中穴，“按到有疼痛感，就能舒缓腰背不适。”
从经络循行的例子来看，就采取跟直接按摩患部是完全不同的治疗路径。
另外，像是上班族有手肘、手腕疼痛困扰，中医师会按压背部两肩胛骨间的膏肓穴，“按压膏肓穴，就是把往后拉的力量解除，松动牵制手部的紧绷感。”虞凯强说，除了按摩与推拿，中医也会用整骨来改善骨盆歪斜、高低肩、或颈椎、胸椎错位问题，因此，按摩、推拿、整骨就是3种互相搭配使用的中医疗法，不了解医学原理而按摩施压，可能会适得其反，不可不慎。