我如何使用精油来平衡荷尔蒙？正如我所提到的，我更喜欢局部（稀释）或芳香地使用精油来解决与荷尔蒙有关的问题或任何其他目的。
精油的功效是如此强大，以至于这往往是所有需要得到的好处，它减少了过敏反应和其他问题的风险，当精油未经稀释或内服时，可能会发生。
使用精油来平衡荷尔蒙
这些都是我喜欢使用精油来平衡荷尔蒙的一些方法。
pms浴液
我在温水浴中加入3滴丁香鼠尾草、2滴洋甘菊、2滴天竺葵和2滴薰衣草。将这些精油与1/4杯的益生菌盐混合后再加入浴缸中，有助于防止精油漂浮在水面上，同时还能发挥镁的功效。
经前期综合症荷尔蒙平衡配方
经前期综合症很大程度上是受月经前激素波动引起的激素和神经递质失衡的影响。正因为如此，改善荷尔蒙和神经递质的平衡有助于缓解经前期综合症和其他女性荷尔蒙问题的症状。
一个简单的芳香疗法配方是2滴丁香鼠尾草油、1滴天竺葵油和1滴依兰油。
"丁香鼠尾草油可以促进大脑中多巴胺的释放，因此，有助于提升情绪。它还能调节体内的雌激素水平。天竺葵油能影响肾上腺激素的释放，还能减少激素水平的波动。"
月经按摩组合
我用6滴薰衣草、3滴丁香鼠尾草和3滴玫瑰油各一滴。将这些油与4茶匙的载体油，如椰子油、甜杏仁油或荷荷巴油相结合。然后可以将这种混合油擦在腹部、背部或全身。
精油被用于治疗已经有几个世纪了，但我们才刚刚开始看到许多文明已经知道的公开数据。希望未来会有更多的研究，这样我们就能获得更多的知识，了解在日常生活中使用这些精油的最佳方法。
精油改善荷尔蒙
我最喜欢的精油用法之一就是简单地将椰子油与精油混合，然后擦到身体的不同部位。而且，因为精油分子非常小，它们实际上可以通过皮肤被吸收到身体中，所以你只需将精油直接涂在皮肤上就可以获得全身效果。
众所周知，还有一些其他精油可以平衡和支持体内的激素健康，例如玫瑰精油，它也被用作催情药和自然情绪提升剂。它已经被证明有助于改善大脑中的5-羟色胺和其他神经肽——也就是那些好的情绪荷尔蒙。
我们还发现，薰衣草油和洋甘菊类精油能有效地减少压力，因此自然地降低皮质醇水平，这对于身体自己克服疾病是非常重要的。
一般来说，改善甲状腺功能和自身免疫问题的最佳精油之一是乳香油，它减少炎症，也有助于降低皮质醇水平。
所以，如果你想拥有更平衡的荷尔蒙，我个人建议考虑快乐鼠尾草和百里香，男性的话，加入一些檀香。你可以在你的手上抹几滴，然后擦在皮肤上，或者把它们和你自己的个人护理产品结合起来使用。
激素平衡精华
总时间：2分钟。
成分：
1盎司月见草油
30滴快乐鼠尾草。
30滴百里香
30滴依兰依兰
制作方法：
精油的功效是如此强大，以至于这往往是所有需要得到的好处，它减少了过敏反应和其他问题的风险，当精油未经稀释或内服时，可能会发生。
使用精油来平衡荷尔蒙
这些都是我喜欢使用精油来平衡荷尔蒙的一些方法。
pms浴液
我在温水浴中加入3滴丁香鼠尾草、2滴洋甘菊、2滴天竺葵和2滴薰衣草。将这些精油与1/4杯的益生菌盐混合后再加入浴缸中，有助于防止精油漂浮在水面上，同时还能发挥镁的功效。
经前期综合症荷尔蒙平衡配方
经前期综合症很大程度上是受月经前激素波动引起的激素和神经递质失衡的影响。正因为如此，改善荷尔蒙和神经递质的平衡有助于缓解经前期综合症和其他女性荷尔蒙问题的症状。
一个简单的芳香疗法配方是2滴丁香鼠尾草油、1滴天竺葵油和1滴依兰油。
"丁香鼠尾草油可以促进大脑中多巴胺的释放，因此，有助于提升情绪。它还能调节体内的雌激素水平。天竺葵油能影响肾上腺激素的释放，还能减少激素水平的波动。"
月经按摩组合
我用6滴薰衣草、3滴丁香鼠尾草和3滴玫瑰油各一滴。将这些油与4茶匙的载体油，如椰子油、甜杏仁油或荷荷巴油相结合。然后可以将这种混合油擦在腹部、背部或全身。
精油被用于治疗已经有几个世纪了，但我们才刚刚开始看到许多文明已经知道的公开数据。希望未来会有更多的研究，这样我们就能获得更多的知识，了解在日常生活中使用这些精油的最佳方法。
精油改善荷尔蒙
我最喜欢的精油用法之一就是简单地将椰子油与精油混合，然后擦到身体的不同部位。而且，因为精油分子非常小，它们实际上可以通过皮肤被吸收到身体中，所以你只需将精油直接涂在皮肤上就可以获得全身效果。
众所周知，还有一些其他精油可以平衡和支持体内的激素健康，例如玫瑰精油，它也被用作催情药和自然情绪提升剂。它已经被证明有助于改善大脑中的5-羟色胺和其他神经肽——也就是那些好的情绪荷尔蒙。
我们还发现，薰衣草油和洋甘菊类精油能有效地减少压力，因此自然地降低皮质醇水平，这对于身体自己克服疾病是非常重要的。
一般来说，改善甲状腺功能和自身免疫问题的最佳精油之一是乳香油，它减少炎症，也有助于降低皮质醇水平。
所以，如果你想拥有更平衡的荷尔蒙，我个人建议考虑快乐鼠尾草和百里香，男性的话，加入一些檀香。你可以在你的手上抹几滴，然后擦在皮肤上，或者把它们和你自己的个人护理产品结合起来使用。
激素平衡精华
总时间：2分钟。
成分：
1盎司月见草油
30滴快乐鼠尾草。
30滴百里香
30滴依兰依兰
制作方法：