无氧运动是否会引起喘息[朗读]

无氧运动是指肌肉在“缺氧”的形态下高速猛烈的运动，由于速渡过快和迸发力过猛，人体内的糖分来不及经过氧气分解，而不得不依托“无氧供能”，这种运动会在体内发生过多的乳酸，造成肌肉疲劳，运动才干降低，严重的会出现酸中毒和参与心脏的担负。通常状况下，无氧运动不会直接惹起喘息，但假设运动过于猛烈或继续时期过长，或许会造成身体出现缺氧或疲劳等状况，从而惹起喘息。
另外，假设自身存在哮喘、慢阻肺等呼吸系统疾病，启动无氧运动时或许会减轻病情，从而惹起喘息。
因此，启动无氧运动时要求依据自己的身体状况和安康状况来选择适宜的运动强度和运动时期，防止运动过度，同时在运动环节中留意呼吸的调理，防止屏气或过度换气，以免惹起身体不适。
假设在运动环节中出现喘息、呼吸急促、胸闷等症状，应该立刻中止运动，并采取相应的措施启动缓解，如休息、调整呼吸、喝水等。假设症状严重或继续时期较长，建议及时就医。