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感冒流鼻涕并喉咙痛时可以过量食用青菜，但应防止食用辛辣口味的青菜。
感冒是一种经常出现的上呼吸道感染性疾病，通常会出现流鼻涕、喉咙痛、咳嗽等症状。感冒患者要求留意饮食，多吃平淡、易消化、营养丰厚的食物，如蔬菜、水果、瘦肉、鱼、鸡蛋等。
青菜是一种富含维生素和纤维素的蔬菜，可以协助补充
人体所需的营养物质，促进肠道蠕动，
坚持大便迟滞。
但要求留意的是，假设喉咙痛是由感冒惹起，应防止食用辛辣口味的青菜，以免抚慰喉咙，减轻疼痛症状。
另外，感冒患者还应多喝温水，留意休息，防止过度劳累。假设症状严重，建议及时就医，遵医嘱治疗。