感冒后进行运动应如何处理[朗读]

感冒后运动的处置方法要求依据感冒的严重水平和运动的强度来选择。
轻度感冒
假设感冒症状较轻，可以启动过度的运动，如散步、慢跑等，有助于缓解症状。但要留意防止猛烈运动，以免减轻症状。
中重度感冒
假设感冒症状较严重，如发热、猛烈咳嗽等，建议暂停运动，以免减轻病情。
感冒后运动时还要求留意以下几点：
控制运动强度
感冒后的身体较为虚弱，运动强度不宜过大，应该逐渐参与运动强度和时期。
留意保暖
运动时应该留意保暖，防止受凉，减轻感冒症状。
补充水分
运动时应该留意补充水分，防止脱水。
及时休息
假设在运动环节中出现疲劳、头晕等不适症状，应该及时中止运动，休息片刻。
假设感冒症状继续减轻，或许出现其他异常状况，应该及时就医，接受专业治疗。