执行拳头俯卧撑能锻炼肱三头肌吗[朗读]

可以。执行拳头俯卧撑关键锻炼的是胸肌、三头肌、前臂肌群、腹肌等肌肉。
由于将双手改为拳头，增加了手掌的接触面积，相应的也参与了训练强度，使肱三头肌在举措环节中要求接受更大的负荷，因此对肱三头肌的锻炼效果十分清楚。
但是，要求留意的是，执行拳头俯卧撑对腕关节和肘关节的压力较大，假设手段或肘部有伤病，建议暂时不要做此举措，以免减轻伤势。另外，在训练环节中要留意坚持正确的姿态和举措，以免形成不用要的损伤。