不喝奶后脚部疼痛的应对措施是什么[朗读]

不喝奶与脚部疼痛并没有直接的来电，脚部疼痛或许与运动过度、鞋子不适宜、足底筋膜炎、痛风等有关，假设疼痛继续，建议及时就医，查明要素再启动相应的治疗。以下措施仅供参考：
休息
尽量增加活动，防止长时期站立或行走，必要时可以拄拐杖或经常使用助行器辅佐行走。
冰敷
可以经常使用冰袋或冰块敷在脚部，缓解疼痛和肿胀。每次冰敷 5～2 分钟，每天可以屡次冰敷。
药物治疗
可以在医生的指点下经常使用非处方止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。
改换鞋子
选择温馨、支撑力好的鞋子，防止穿高跟鞋或不适宜的鞋子。
足底筋膜炎康复训练
足底筋膜炎是一种经常出现的足底疼痛要素，可以启动一些康复训练，如脚趾抓毛巾、脚趾抓玻璃球等，以增强足底肌肉和韧带的力气，缓解疼痛。
其他治疗
假设是由痛风惹起的脚部疼痛，要求启动降尿酸治疗。假设是由骨折等惹起的脚部疼痛，或许要求启入手术治疗。
要求留意的是，假设脚部疼痛继续或减轻，建议及时就医，以确定详细的病因，并采取相应的治疗措施。