坐直是否可以纠正骨盆后倾[朗读]

坐直关于骨盆后倾或许有一定的辅佐纠正作用，但并不能完全纠正骨盆后倾。骨盆后倾是指骨盆向后倾斜的形态，通常是由于久坐、不良姿态、肌肉力气不平衡等要素造成的。坚持良好的坐姿可以增加骨盆后倾的水平，但要想完全纠正骨盆后倾，还要求启动针对性的康复训练。
在坐立时，坚持背部和颈部的挺直，双脚平放在地上，膝盖与臀部坚持水平，可以增加骨盆后倾的水平。另外，防止长时期坚持同一姿态，适当启动体育锻炼，增强中心肌群的力气，也有助于纠正骨盆后倾。
假设骨盆后倾严重，或伴有疼痛等症状，建议及时就医，在医生的指点下启动康复训练或治疗。