锻炼会使肌肉变小吗[朗读]

锻炼不会使肌肉变小。
锻炼可以使肌肉纤维变粗，从而使肌肉变得愈加兴旺和强健。这是由于在锻炼环节中，肌肉会遭到一定水平的抚慰和损伤，而身体会经过修复和重建肌肉纤维来顺应这种抚慰，从而使肌肉变得愈增强健。
但是，假设一团体长时期不启动锻炼，肌肉或许会出现萎缩和松弛的现象，这是由于肌肉没有失掉足够的抚慰和经常使用，造成肌肉纤维逐渐萎缩。但是这种状况并不是锻炼造成的肌肉增加，而是由于缺乏锻炼而造成的肌肉萎缩。
综述，锻炼可以使肌肉变得愈加兴旺和强健，而缺乏锻炼或许会造成肌肉萎缩和松弛。因此，坚持过度的锻炼习气关于维持肌肉的安康和强健十分关键。